三伏天十一年中最热的时间 ，也是多种疾病的高发期 ，太阳成集团tyc7111cc康健提醒 ，合理饮用养生茶可缓解烦渴、乏力、食欲不振等 。
1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量 。将苦瓜上端切开 ，挖去瓤 ，装入绿茶；把瓜挂于透风之处阴干再取下洗净 ，连同茶叶切碎混匀；每次取10克放入杯中 ，以滚水冲泡 ，盖上杯盖后安排半小时后饮用 。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量 。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净 ，加适量水煎煮约20分钟后 ，取汁去渣加入冰糖 ，当茶饮 。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量 。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中 ，加入开水冲泡 ，再放入冰糖 ，盖上杯盖后安排一会儿 ，即可饮用 。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗 。将金桔洗净 ，在其中心切一口（不要切断） ，然后放入杯中 ，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用 。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量 。锅内加适量清水 ，大火煮沸后 ，加 入山楂、扁豆、意米 ，转小火煮30分钟 ，最后放入荷叶 ，再煮5分钟即可 ？善局じ錾菸 ，加少许冰糖或红糖调味 。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量 。将百合、银花、冰糖放入杯中 ，以滚水冲泡 ，盖上杯盖后安排15分钟左右 ，代茶频饮 。
（声明：本文仅为科普文章 ，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
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1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量 。将苦瓜上端切开 ，挖去瓤 ，装入绿茶；把瓜挂于透风之处阴干再取下洗净 ，连同茶叶切碎混匀；每次取10克放入杯中 ，以滚水冲泡 ，盖上杯盖后安排半小时后饮用 。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量 。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净 ，加适量水煎煮约20分钟后 ，取汁去渣加入冰糖 ，当茶饮 。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量 。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中 ，加入开水冲泡 ，再放入冰糖 ，盖上杯盖后安排一会儿 ，即可饮用 。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗 。将金桔洗净 ，在其中心切一口（不要切断） ，然后放入杯中 ，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用 。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量 。锅内加适量清水 ，大火煮沸后 ，加 入山楂、扁豆、意米 ，转小火煮30分钟 ，最后放入荷叶 ，再煮5分钟即可 ？善局じ錾菸 ，加少许冰糖或红糖调味 。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量 。将百合、银花、冰糖放入杯中 ，以滚水冲泡 ，盖上杯盖后安排15分钟左右 ，代茶频饮 。
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